Ini
pengalaman pribadi saya saat berjuang untuk berhenti merokok, memang
untuk berhenti merokok sangatlah berat bagi seorang perokok, tapi saat
kita bisa dengan suskses mengalahkan keinginan u ntuk merokok dan
memutuskan untuk stop merokok ini adalah sebuah keberhasilan yang luar
biasa.
Ini adalah sekedar tips yang saya lakukan untuk berhenti merokok :
- Kuatkan tekad dan kemauan kita, karena berhenti merokok harus diawali dari diri kita sendiri bukan kemauan orang lain.
- Hitung untung rugi saat kita merokok, baik dari segi kesehatan maupun keuangan. Karena jelas rokok akan menggangku kesehatan kita dan ini sudah banyak penelitian yang dilakukan dan banyak referensi untuk mengetahui hal tersebut lewat internet, dari segi keuangan bayangkan saja berapa banyak uang yang kita habiskan untuk membeli rokok, coba anda hitung kalau satu hari untuk membeli 1 bungkus rokok Rp. 12.000,- berarti untuk 30 hari sudah Rp 360.000,- dan berapa uang yang anda habiskan dalam 1 tahun...???, bukankah uang yang anda habiskan untuk membeli rokok bisa anda manfaatkan untuk sesuatu yang lebih berguna dan tidak menimbulkan penyakit.
- Minta dukungan orang - orang sekitar kita terutama keluarga, dan orang orang terdekat dengan kita untuk menguatkan tekad kita untuk berhenti merokok.
- Cari pengalih perhatian saat rasa/keinginan untuk merokok muncul, ini bisa dilakukan dengan makan makanan kecil/ringan atau dengan permen
- Jangan pernah memberikan toleransi terhadap keinginan untuk merokok lagi, misalnya : Cuma 1 batang aja, ah cuma saat kumpul sama teman teman saja. jangan pernah lakukan hal tersebut apa bila anda benar benar ingin berhenti merokok
- Perbanyak baca dan cari informasi tentang berhenti merokok, banyak referensi dan inspirasi yang akan kita dapat dengan banyak membaca dan mencari informasi tentang bahaya rokok di internet atau media media lain
yang terkandung dalam rokok
SELAMAT BERJUANG, DAN BERUSAHA UNTUK KATAKAN TIDAK PADA ROKOK
Tidak ada komentar:
Posting Komentar